ヨガ？ピラティス？
ユキタンですぅ。
今日はピラティスに行ってきました。
ピラティスって韓国で流行っている、
ヨガ＋筋トレの要素を取り入れたような運動！って勝手に思っていたのですが
ヨガとピラティスは
成り立ちが全然違うみたいですね。
ヨガは古代インドでの修行が発端。
呼吸法やポーズなど現代風にアレンジしたのが今のヨガみたいですね。
うんうん、宗教色強いもんね。習ったことある人ならわかるはず。
今日も大地に感謝。ナマステ～。っでレッスンが終わるよね！
しかも個人的なヨガ教室だと壺とか売りつけられたり！？なんて小耳に挟んだこともあるよ。
ピラティスは筋トレ！って感じよね。
どうやら兵士のエクササイズから始まったみたい。ふむふむ。
インナーマッスルから鍛える運動よね。
パーソナルジムだと器具を使ったりもするよね！
どっちも良さがあるよね
個人的にはホットヨガがとても好きなので、
また行きたいな～なんて思っているところですよん。
滝汗めっちゃよい！！！！！爽快ッッ✫
あと、今日は紅茶とコーヒー豆を買ったので
おうち時間充実です。
ハンドドリップは心が落ち着くよん♡
